Yoga activo: salud y equilibrio. Lunes y miércoles

Fundación Ibercaja La Rioja continúa las actividades de gimnasio.

Taller de Yoga activo, con el fin de practicar las técnicas de relajación y movimientos corporales más beneficiosos para el propio cuerpo y para la mente, impartido por el profesor de Yoga Urbano Hernández.

Se trata de un taller de Hatha Yoga clásico, que requiere una condición física adecuada para los movimientos de yoga activo que se van a llevar a cabo.

Los ejercicios conscientes y dinámicos flexibilizan el cuerpo preparándolo para las posturas o Asanas. Estas posturas corporales de estiramiento, lateralización, extensión, flexión, torsión, fuerza, equilibrio, invertidas y de meditación reportan unos beneficios muy completos para cuerpo, mente y emociones:

• Vivir el presente: el yoga vive el ahora, y de esta forma aumenta la concentración para observar los momentos de incertidumbre sobre el futuro y las preocupaciones de pasado, pero vistas desde el presente.  
• Mejorar la salud: calma mental, cuidado postural y eliminación de tensiones.
• Reducir el estrés: un momento para centrarte en ti y olvidarte del exterior, para romper con la dinámica de lo de fuera y parar en el momento presente desde la atención plena a ese instante. 
• Calmar la mente: para tomar las decisiones correctas en el momento preciso, gracias a la claridad mental y a la fuerza interna.
• Mejorar tu postura: conciencia corporal para ser más consciente de la postura en cada momento. El cuerpo es un reflejo de la realidad interior. Evita tensiones corporales aumentando la sensación de bienestar.
• Aumentar tu vitalidad. Las técnicas de yoga te hacen sentir más despierto, energético, creativo y dispuesto a afrontar situaciones complejas. 

Cada alumno traerá diariamente su propia colchoneta para el desarrollo de la actividad.

TARIFA (trimestre 01/10/25 al 22/12/25)
• Tarifa general: 135 euros por cuatrimestre
• Clientes Ibercaja: 120 euros por cuatrimestre

TARIFA (cuatrimestre 02/02/2026 al 27/05/26)
• Tarifa general: 180 euros por cuatrimestre
• Clientes Ibercaja: 160 euros por cuatrimestre

Los alumnos que deseen continuar el segundo cuatrimestre, lo abonarán a mediados de enero.

PLAZOS DE MATRÍCULA:

• A partir del 16 de julio podrás ver en detalle toda nuestra nueva oferta de CURSOS Y TALLERES LA RIOJA 2025/2026.

• La matrícula online se habilitará:

• Miércoles 3 septiembre a las 10:00 h. para el área de SALUD Y DEPORTE.
• Jueves 4 de septiembre a las 10:00 h. para el área de PSICOLOGÍA, HUMANIDADES Y GASTRONOMÍA.
• Viernes 5 de septiembre a las 10:00 h. para el área de ARTES PLÁSTICAS.

• Las plazas que no se hayan cubierto a través de la inscripción online podrán ser solicitadas, a través de inscripción presencial o telefónica, a partir del lunes 15 de septiembre.

CONDICIONES DE MATRÍCULA:

• El pago de las inscripciones se realizará mediante tarjeta en la plataforma de pago, realizado el mismo, se recibirá el correo de confirmación.
• Se devolverá el importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 48 horas previas al inicio del curso.
• Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
• En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.
• En los cursos de duración anual (dos cuatrimestres) tendrá prioridad para realizar el segundo cuatrimestre quien haya estado inscrito en el primero. Si quedan vacantes para el segundo cuatrimestre y la incorporación de nuevos alumnos es viable, se dará esta opción.

Público en general.