Curso de yoga impartido por Mónica Requejo, monitora de yoga.


Yoga es una disciplina milenaria procedente de la India cuya misión es armonizar el cuerpo con asanas (estiramientos) integrando el control de la mente a través de pranayama (respiración).

Las asanas ejercitan los músculos, la fuerza, la resistencia y el equilibrio, masajeando los órganos internos. Proporciona energía y mejora la salud, ayudando a tener más consciencia de nosotros mismos y nuestros actos, descubrir temores o inseguridades interiores, aportando calma y serenidad.

Tres turnos los martes y los jueves:

  • 10 a 11 h. Personas de edad madura.
  • 11.15 a 12.15 h. Personas más mayores, con la realización de un yoga más suave.
  • 19.45 a 20.45 h. Destinado a un público más activo.


Precio: 45€/mes.


Dirigido a

Jóvenes y mayores


Objetivos

 

  • Alinear la columna vertebral, mejora musculatura y articulaciones.
  • Mejorar la salud a través de estiramientos.
  • Calmar y serenar los pensamientos negativos.
  • Crear y mantener equilibrio entre cuerpo y mente.

Más información e inscripciones: 699 130 282. 

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