Yoga Hata con Nat

Descubre el poder transformador del Yoga Hata Clásico los miércoles por la tarde. 

Aprenderás las bases de esta disciplina milenaria, que combina posturas, respiración y relajación, con el objetivo de mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. 

El curso te proporcionará las herramientas necesarias para empezar a practicar yoga de manera segura y efectiva. 

Desarrollarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras reduces el estrés y encuentras un mayor control sobre tu respiración y mente.

Clases aptas para todos los niveles de experiencia en la práctica, con diferentes opciones para que todos encuentren variantes que resulten asequibles y a su vez retadoras. En la práctica de yoga, cada uno busca su límite físico y mental respetando siempre su cuerpo y sus tiempos.

• Introducir los fundamentos del Yoga Hata Clásico, incluyendo posturas y técnicas de respiración.
• Mejorar la flexibilidad, fuerza y alineación corporal.
• Desarrollar técnicas de respiración consciente para equilibrar cuerpo y mente.
• Fomentar una conexión mente-cuerpo que ayude a mantener un bienestar integral.

Imparte

Clases de yoga dirigidas por  Natalia Siekiera, instructora de Yoga.