Yoga

En está página encontrará las diferentes clases de Yoga que les ofrecemos para este trimestre.

Al final del texto a través de Actividades relacionadas, encontrarán los diversos cursos con sus horarios y las respectivas profesoras que las imparten.

Unas corren a cargo de Pilar Tejero y otras de Ana Mª  Rodríguez.  Ambas profesoras de yoga y meditación.

El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que actúan de forma integral en nuestro organismo y que tienen por finalidad conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.

Se podría definir como la unión con uno mismo. No es un sistema de creencias o religión, es una experiencia de auto escucha y auto conocimiento.

Puede practicarse a cualquier edad. 

Muchos son los beneficios del yoga: mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, alivia los dolores de espalda, mejora la capacidad respiratoria, elimina el estrés. Nos aporta energía vital, calma y serenidad.

En cuanto metodología se utiliza la progresión. En una clase pueden practicar personas que se inician con las experimentadas.

Cada persona llega hasta donde puede sin forzarse física y mentalmente. Los alumnos que se inician cogen poco a poco el ritmo sin competir con nadie, ni consigo mismos.

El yoga requiere de práctica y constancia.
 

• Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
   
• Mejorar la flexibilidad.
   
• Fortalecer los músculos.
   
• Eliminar el estrés.
   
• Aportar energía vital, calma y serenidad.
   
• Aumentar la capacidad de concentración.
   
• Mejorar la paz interior.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.