Hábitos saludables y alimentación

En está conferencia el Doctor Jorge García-Dihinx hablará de los cambios que ha habido en la forma de vivir en la actualidad, comparándola a la forma de vida de nuestros ancestros en relación a la alimentación, el sueño/descanso, el ejercicio/movimiento y la conexión social.

Se centrará en la alimentación, comentando cómo afectan al metabolismo y a los mecanismos de recompensa los alimentos ultra procesados frente a la comida real.

Hablará de los requerimientos de los distintos macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas y de cómo complementar una buena alimentación con otros hábitos saludables de la vida diaria para mejorar nuestra salud metabólica y, en definitiva, nuestra salud cardiovascular.

*Jorge García-Dihinx, pediatra en el Hospital San Jorge de Huesca, divulgador científico.

Público en general.

-Divulgar la importancia de los hábitos saludables en la alimentación diaria.

-Resaltar los macronutrientes de los alimentos.