`Meno Power´. Ponte al mando de tu menopausia

El término “menopausia” es algo que se oye a menudo en los últimos tiempos. Es un proceso fisiológico natural e inherente a las mujeres, pero que ha sido tratado a lo largo de la historia como un tabú, como algo negativo y molesto. Sin embargo, está presente cada vez más en libros, comunicaciones, anuncios… y es que los últimos estudios han dado un giro al tratamiento y entendimiento de este proceso.

Fundación Ibercaja Actur, de la mano de la educadora en menopausia, Aoife Mc Gale, quiere celebrar este octubre, el mes internacional de la menopausia, con una visión fresca y sin tabúes. La coach, creadora de Menopausia Positiva, nos contará que este proceso es mucho más que algo fisiológico, y de ahí, la importancia de educar y empoderar a todas las mujeres de mediana edad con información actual y basada en evidencias. Pretende, además, concienciar a la sociedad de que es algo natural y positivo, para lograr la comprensión y el respaldo necesario para las mujeres en esta etapa de su vida a todos los niveles: familiar, a sanitario y laboral.

¡Participa con nosotros este ciclo de charlas y ponte al mando de tu menopausia!

Público en general, tanto femenino como masculino, que quiera entender este proceso natural.

Es un ciclo de tres charlas en las que se hablará de tres puntos claves: 

• Miércoles, 1 de octubre

"Revolución Hormonal, Revolución Nutricional"

La alimentación un gran aliado para la mujer en perimenopausia y postmenopausia. Comer de manera adecuada puede ayudar a transformar la experiencia de la menopausia y favorecer una buena salud y bienestar hoy y mañana. Todas las claves para acertar con lo que comes en esta nueva etapa.

• Miércoles, 15 de octubre

"Movimiento en la Menopausia: Tu Mejor Aliado"

Descubre cómo el ejercicio físico puede ayudarte a mantener el equilibrio hormonal, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar emocional durante esta etapa de cambio.

• Miércoles, 29 de octubre

"Menopausia, Sueño y Estrés: Comprende los Cambios y Recupera tu Bienestar" 

Aprende por qué la menopausia afecta el descanso y el manejo del estrés, y descubre herramientas prácticas para mejorar tu sueño y tu calidad de vida.

Imparte

Aoife Mc Gale.  Certified Menopause Coaching Specialist y Certified Woman´s Coaching Specialist. Educadora y creadora de Menopausia Positiva.

Menopausia Positiva