En un mundo cada vez más acelerado y exigente, encontrar momentos para uno mismo es cada vez más difícil y cada vez más necesario para mantener nuestra salud física y mental. El movimiento en todas las formas, juega un papel, fundamental en el proceso del bienestar.

Desde prácticas suaves y relajantes del yoga hasta la fuerza y flexibilidad del pilates y tonificación… pasando por el movimiento corporal y coordinación del baile, cada actividad contribuye a la obtención de un cuerpo más fuerte y una mente más centrada.

La importancia del movimiento para la salud es innegable, no solo para mejorar la condición física y prevenir enfermedades, sino que aporta grandes beneficios emocionales y psicológicos

Para ello, Fundación Ibercaja Actur inicia este nuevo curso un ciclo para ayudarte a descubrir la armonía entre cuerpo y mente. A través de sesiones variadas, aprenderás a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad, a fortalecer brazos y piernas… pero sobre todo a cultivar una sensación de plenitud y bienestar interior.

¿Aceptas el reto?


Dirigido a

A todas las personas adultas que quieran encontrar el equilibrio vital y un bienestar integral, a través del movimiento y la vida saludable.

Actividades del ciclo / programa

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Martes

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 03 de diciembre al 25 de febrero

Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Martes

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Jueves

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 05 de diciembre al 27 de febrero

Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Jueves

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Yoga personalizado en grupo. Equilibrio vital a tu medida

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 13 de diciembre al 28 de febrero

Yoga personalizado en grupo. Equilibrio vital a tu medida

Gratuita Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Charla introductoria al Programa SOFIA. Planea bien tu jubilación

Fundación Ibercaja Actur

Conferencias y Mesas Redondas

07 de enero

Charla introductoria al Programa SOFIA. Planea bien tu jubilación

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Mejora tu día a día con pilates. Entrenamiento personal en grupo reducido

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 08 de enero al 26 de febrero

Mejora tu día a día con pilates. Entrenamiento personal en grupo reducido

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Programa SOFIA. Planea bien tu jubilación

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 14 de enero al 28 de enero

Programa SOFIA. Planea bien tu jubilación

Mejora tu día a día con pilates. Entrenamiento personal en grupo

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 04 de noviembre al 23 de diciembre

Mejora tu día a día con pilates. Entrenamiento personal en grupo

Inscripción online abierta Inscríbete Inscripción Online Abierta Yoga Nidra. Sábados `relax´

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 19 de octubre al 14 de diciembre

Yoga Nidra. Sábados `relax´

Yoga y técnicas de relajación. Equilibrio vital

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 20 de septiembre al 29 de noviembre

Yoga y técnicas de relajación. Equilibrio vital

Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Jueves

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 19 de septiembre al 21 de noviembre

Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Jueves

Mantente informado

Suscríbete a nuestra newsletter y mantente informado de las actividades y eventos de Fundación Ibercaja.