En un mundo cada vez más acelerado y exigente, encontrar momentos para uno mismo es cada vez más difícil y cada vez más necesario para mantener nuestra salud física y mental. El movimiento en todas las formas, juega un papel, fundamental en el proceso del bienestar.
Desde prácticas suaves y relajantes del yoga hasta la fuerza y flexibilidad del pilates y tonificación… pasando por el movimiento corporal y coordinación del baile, cada actividad contribuye a la obtención de un cuerpo más fuerte y una mente más centrada.
La importancia del movimiento para la salud es innegable, no solo para mejorar la condición física y prevenir enfermedades, sino que aporta grandes beneficios emocionales y psicológicos
Para ello, Fundación Ibercaja Actur inicia este nuevo curso un ciclo para ayudarte a descubrir la armonía entre cuerpo y mente. A través de sesiones variadas, aprenderás a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad, a fortalecer brazos y piernas… pero sobre todo a cultivar una sensación de plenitud y bienestar interior.
¿Aceptas el reto?
A todas las personas adultas que quieran encontrar el equilibrio vital y un bienestar integral, a través del movimiento y la vida saludable.
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Del 01 de abril al 10 de junio
Yoga y mindfulness. Conexión de cuerpo-mente
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Del 05 de abril al 14 de junio
Yoga Nidra. Sábados 'relax'. Ciclo trimestral completo
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05 de mayo
Dinámicas integrativas con música y movimiento para educadores.
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07 de mayo
La importancia del lenguaje no verbal en la vida diaria
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Del 10 de mayo al 17 de mayo
Biodanza en familia. Emociones básicas, basadas en la película `Del Revés´
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Del 06 de marzo al 22 de mayo
Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Jueves
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Del 04 de marzo al 13 de mayo
Baile en línea, con todo tipo de ritmo. Martes
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Del 03 de marzo al 30 de abril
Mejora tu día a día con pilates. Entrenamiento personal en grupo reducido
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