Nutrición consciente y movimiento. Claves para escuchar y cuidar tu cuerpo

Descubre en Fundación Ibercaja Guadalajara las claves para escuchar y cuidar tu cuerpo.

Durante esta charla especializada en alimentación, Gloria Álvarez Mateos, dietista y fisioterapeuta, abordará todo lo relacionado con el sistema digestivo y la microbiota. Además, hablará de la cultura de la dieta, sus consecuencias en las personas, y que son los TCA. Podrás aprender a llevar una nutrición consciente, a través de preguntas como ¿Qué alimentos escoger? o ¿Cómo elaborar un plato saludable? entre muchas otras.

Familias

1. Sistema digestivo, ¿Qué es la micro biota?
   • Micro biota
   • Nuestro segundo cerebro. El intestino
2. La cultura de la dieta
   • Giramos en bucle
   • Factores científicos que afectan
3. Consecuencias, ¿Qué son los TCA?
4. Nutrición consciente
   • Nutrición emocional
   • Adición al azúcar
   • ¿Qué alimentos escoger?
   • ¿Cómo hacer un plato saludable?
5. Movimiento