Tu cuerpo no es un algoritmo, con Alfredo Andreu

Hábitos habitables para gente despierta

¿Alguna vez te has propuesto comer mejor, empezar a entrenar o dormir más y has acabado abandonando a las pocas semanas?

Entre transformaciones físicas de influencers, retos de 30 días y rutinas imposibles, parece que cuidar de nuestra salud exige hacerlo todo perfecto. Pero ¿y si el problema no fueras tú, sino el plan?

En esta charla, Alfredo Andreu, farmacéutico, dietista-nutricionista y creador de Hábito Nutrición, nos invita a descubrir los hábitos habitables: hábitos en los que quepa tu vida, en lugar de tener que adaptar toda tu vida a ellos. Hábitos que puedas habitar, que te acompañen en tu día a día y que dejen espacio para tus amigos, tus planes, tus imprevistos y, por supuesto, tus errores.

A través de historias, humor y ejemplos cotidianos, aprenderemos a identificar qué hábitos merecen realmente nuestra atención, cómo alimentarnos mejor sin complicarnos la vida y qué podemos hacer para ganar energía, mejorar nuestra forma física y descansar mejor.

Porque no necesitas una vida perfecta para tener buenos hábitos. Necesitas hábitos que funcionen también cuando tu vida no es perfecta.

PONENTE

Alfredo Andreu de @habito.nutri, farmaceutico y nutricionista, con una visión  "ayudarte a mejorar tu salud para ganar libertad y vivir así una vida que merece la pena". Puedes conocer más sobre su trabajo y sobre hábitos saludables suscribiendote a su newsletter