Acondicionamiento, Espalda Sana, Pilates y Salud

Posibilidad de realizar las clases de manera presencial u online. Cursos impartidos por María Rosa Muela, diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva con más de 25 años de experiencia en actividades colectivas, será la encargada de ponernos en forma y de mejorar nuestra salud gracias al ejercicio que nos propone en las diferentes actividades que realizará en nuestro centro.

Acondicionamiento y Salud y Espalda Sana y Salud, son proyectos que tienen como objetivo el trabajo de las cualidades físicas, bajo el desarrollo de una programación adaptada y progresiva.

Conocer, entender y aplicar las características de cada uno de nuestros alumnos a la hora de realizar la actividad es nuestro eje central, que junto a los seguimientos de evaluación individual que realizaremos a lo largo del curso, nos dará información de cada participante.

Pilates y Salud se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Mediante el método pilates, trabajaremos de manera personalizada y adaptada los ejercicios, trabajando en progresión la intensidad en cada sesión. 

Contamos con un equipo experimentado de especialistas en nutrición, podología y fisioterapia que ofrecen asesoramiento y complementan el proyecto de A&S (Acondicionamiento y Salud), E&S (Espalda Sana y Salud) y P&S (Pilates y Salud) para que este sea un proyecto amplio y completo, el cual pueda integrar la actividad física en nuestros hábitos de vida saludables.

Público en general.

• Reforzar la musculatura.
• Aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
• Mejorar  la capacidad de concentración.
• Potenciar la habilidad del usuario para que cuide por sí mismo de la espalda.
• Enseñar los cuidados y los mecanismos de protección de la columna vertebral.

Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:

• Fundación Ibercaja recomienda el uso de mascarilla en todo momento, especialmente en el caso de no poder mantener la distancia mínima de 1,5 m.
• Gel hidroalcohólico.
• Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.

Condiciones de matriculación

• Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 72 horas previas al inicio del curso. Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
• En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor,  las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.