Espalda sana y salud. Cuida tu espalda, mejora tu bienestar para cuidar tu cuerpo cada día 11.30 h

Curso impartido por María Muela, Diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva, cuenta con más de 25 años de experiencia impartiendo actividades físicas colectivas orientadas a la salud, el bienestar y la mejora de la condición física. Su experiencia y metodología permiten desarrollar sesiones adaptadas a las necesidades de cada participante, favoreciendo una práctica segura, eficaz y accesible para todas las edades.

Espalda Sana y Salud es una actividad orientada a la prevención y mejora de las molestias derivadas de malas posturas, el sedentarismo y las tensiones acumuladas en la vida diaria.

A través de ejercicios específicos, trabajaremos la movilidad articular, la flexibilidad, el fortalecimiento de la musculatura postural y la conciencia corporal, contribuyendo a una mejor alineación del cuerpo y a una mayor calidad de vida.

Cuidar la espalda es cuidar la salud y mejora tu bienestar

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.

Personas adultas que desean mejorar su salud postural, fortalecer la musculatura de la espalda y prevenir o reducir las molestias derivadas del sedentarismo, las malas posturas o las actividades cotidianas.

Mejora de la postura corporal.

Reducción de tensiones y molestias de espalda.

Mayor flexibilidad y movilidad.

Fortalecimiento de la musculatura estabilizadora.

Prevención de lesiones.

Mejora de la calidad de vida y de las actividades cotidianas.