Fuerza para la salud. Más fuerza, más autonomía, más calidad de vida

Curso impartido por María Muela, Diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva, cuenta con más de 25 años de experiencia impartiendo actividades físicas orientadas a la salud y el bienestar. Su metodología se basa en la adaptación individual, la seguridad y la motivación, favoreciendo la participación activa y el progreso de cada persona.

Fuerza y Salud es una actividad especialmente diseñada para personas que desean mantenerse activas, mejorar su condición física y conservar su autonomía en las actividades de la vida diaria.

A través de ejercicios adaptados y seguros, se trabaja el fortalecimiento muscular, el equilibrio, la movilidad y la coordinación, aspectos fundamentales para prevenir caídas, mejorar la funcionalidad y favorecer un envejecimiento activo y saludable, con los cuales obtendremos los siguientes beneficios:

Fortalecimiento muscular adaptado.

Equilibrio y prevención de caídas.

Movilidad articular y flexibilidad.

Coordinación y agilidad.

Resistencia física.

Corrección postural.

Ejercicios funcionales para la vida diaria.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.

Personas que desean mantener o mejorar su condición física, conservar su autonomía y disfrutar de los beneficios del ejercicio físico en un entorno seguro, saludable y adaptado a sus necesidades.

Mejora de la fuerza y la resistencia muscular.

Mayor autonomía e independencia.

Prevención de caídas y lesiones.

Mejora del equilibrio y la coordinación.

Incremento de la movilidad y la flexibilidad.

Mayor seguridad y confianza en los movimientos.

Bienestar físico, mental y social.