Gimnasia dulce. Movimiento suave para sentirse mejor

Curso impartido por María Rosa Muela, Diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva, cuenta con más de 25 años de experiencia impartiendo actividades colectivas orientadas a la salud, el bienestar y la mejora de la condición física. Su metodología se basa en la adaptación, la cercanía y el acompañamiento para que cada participante avance a su propio ritmo.

Muévete, cuida tu cuerpo y gana bienestar

La gimnasia Dulce es una actividad pensada para disfrutar del ejercicio, mejorar la salud y sentirse mejor cada día.

Esta pensada para ser una actividad física de intensidad moderada que combina ejercicios suaves, movilidad articular, estiramientos, coordinación y fortalecimiento muscular, contribuyendo a mantener el cuerpo activo y mejorar el  bienestar general.

Las sesiones están diseñadas para favorecer una práctica segura, agradable y adaptada a las posibilidades de cada participante, ayudando a conservar la autonomía, la movilidad y la calidad de vida.

*La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.

*Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.

Personas adultas que desean mantenerse activas mediante una actividad física suave y adaptada, especialmente indicada para quienes buscan mejorar su movilidad, conservar sus autonomía y disfrutar de los beneficios del ejercicio de forma segura y agradable.

Mejora de la movilidad y la flexibilidad.

Mantenimiento de la fuerza muscular.

Mayor equilibrio y coordinación.

Prevención de la rigidez articular.

Mejora de la postura corporal.

Reducción de tensiones y estrés.

Aumento de la sensación de bienestar física y emocional