Líderes. Respiración consciente & Poder Personal

Impartido por Carmen Monaj. Enfermera. Máster en Humanización de la Asistencia Sanitaria (Universitat de Barcelona). Facilitadora de Breathwork y especialista en regulación del sistema nervioso, liderazgo personal y transformación interior.

Con el tiempo, el cuerpo empieza a hablar: fatiga mental, tensión, ruido interno, desconexión, falta de claridad y dificultad para sentir calma incluso cuando aparentemente “todo va bien”.
LÍDERES nace como una experiencia inmersiva para ayudarte a salir del modo automático y volver a conectar con tu energía, tu presencia y tu poder personal.
A través de la respiración consciente , el sonido y la respiración guiada, experimentarás cómo cambia tu estado interno cuando el sistema nervioso comienza a regularse y el cuerpo deja de vivir en alerta constante.

Porque el verdadero liderazgo no empieza fuera. Empieza en la manera en la que te sostienes por dentro.

Hombres y mujeres interesados en:

• Desarrollo personal
• Bienestar emocional
• Liderazgo interior
• Regulación del estrés
• Crecimiento consciente y expansión personal

No se requiere experiencia previa.

A través de herramientas basadas en Breathwork y regulación del sistema nervioso trabajaremos para:

• Reducir la sobrecarga mental y el estrés acumulado
• Recuperar claridad y sensación de dirección
• Aprender a regular estados de tensión y activación
• Potenciar presencia, confianza y conexión interna
• Reconectar con el cuerpo y la energía vital

Experiencia inmersiva desarrollada en un entorno seguro y acompañado.

• Introducción sobre respiración y sistema nervioso
• Respiración consciente guiada (Breathwork)
• Experiencia inmersiva con auriculares inalámbricos 
• Espacio de integración y reflexión final 

MATERIAL NECESARIO: 

• Esterilla
• Botella de agua
• Mantita o chaqueta
• Papel y bolígrafo 

RECOMENDACIONES: 

• Evitar comidas pesadas 2 horas antes
• Evitar café 3 horas antes
• Ni alcohol ni drogas 24 horas antes 

CONTRAINDICACIONES: 

Personas con asma, problemas cardiovasculares graves, epilepsia, aneurisma, glaucoma, embarazo, cirugía reciente, trastorno bipolar o patologías psiquiátricas graves.
Consultar previamente con la facilitadora.

Carmen Monaj: 636-15.23.22

Adjuntamos documento consentimiento informado. Es necesario entregarla firmada antes de la sesión. 

Una vez finalizada la inscripción la facilitadora se pondrá en contacto con usted.