Mejora física. Jueves, 12.30 h

A través de ejercicios adaptados a las diferentes capacidades y necesidades del alumno se trabajarán aspectos como la movilidad, la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, contribuyendo a mejorar la autonomía y la calidad de vida de los participantes. Esta actividad favorece la atención y la conexión cognitiva, al liberar sustancias que nos mantienen alerta y enfocados.

Las sesiones se desarrollarán de forma guiada, segura y dinámica, priorizando el bienestar, la correcta ejecución de los ejercicios y la adaptación a las características de cada participante, pudiendo ser realizados en esterilla o en silla.

* Para la realización del curso cada asistente deberá traer su propia esterilla.

Público adulto y personas mayores que quieran prevenir el sedentarismo y mejorar su movilidad.

Mejorar la movilidad, la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia.