Cursos y Talleres
Mejora física. Jueves, 12.30 h
Lugar
Fundación Ibercaja Guadalajara
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Dr. Fleming, 2 B
Guadalajara 19003
949 25 42 84
Fechas y Horario
Del 01 de octubre de 2026 al 28 de enero de 2027
Jueves, de 12.30 a 13.30 h
Precio
Pago con tarjeta Ibercaja: 100,00€
Básico:110,00€
Aforo máximo: 15
Plazas disponibles: 3
Para la realización del curso cada asistente deberá traer su propia esterilla.
Muévete y cuida tu cuerpo en Fundación Ibercaja Guadalajara.
A través de ejercicios adaptados a las diferentes capacidades y necesidades del alumnado se trabajarán aspectos como la movilidad, la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, contribuyendo a mejorar la autonomía y la calidad de vida de los participantes. Esta actividad favorece la atención y la conexión cognitiva, al liberar sustancias que nos mantienen alerta y enfocados.
Las sesiones se desarrollarán de forma guiada, segura y dinámica, priorizando el bienestar, la correcta ejecución de los ejercicios y la adaptación a las características de cada participante, pudiendo ser realizados en esterilla o en silla.
Dirigido a
Público adulto y personas mayores que quieran prevenir el sedentarismo y mejorar su movilidad.
Objetivos
Mejorar la movilidad, la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia.
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