Pilates, 17 h

¡Descubre el poder del pilates en Fundación Ibercaja Guadalajara!

La actividad de pilates suelo o en esterilla está enfocada en la mejora de la condición física y en el bienestar de los participantes a través de la realización de ejercicios variados del método Pilates. La práctica se realizará bajo la supervisión directa de una instructora especializada, que dará las pautas necesarias y ajustará el ritmo de las clases, asegurando una práctica segura y consciente. Además, se incorporarán momentos de meditación, relajación y respiración para equilibrar el esfuerzo y la calma a lo largo del curso.

La actividad será impartida por técnicos especialistas en Pilates, con una experiencia profesional de más de 15 años, a través de un enfoque basado en la precisión, la seguridad y la pasión por el movimiento.

Público adulto.

Con esta actividad se pretende trabajar la fuerza, la elasticidad y el control de los movimientos desde la musculatura más profunda, conectando mente, cuerpo y respiración.