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¡Descubre el poder del pilates!
Curso de Pilates impartido por Carmen Martín (artepordoquier) certificada en varias disciplinas entre ellas el Método Pilates. Su enfoque holístico crea un ambiente agradable y motivador, promoviendo el bienestar integral a través de un entrenamiento dinámico y consciente. ¡Aprovecha la oportunidad de aumentar tu vitalidad!
Pilates es un entrenamiento que se enfoca en desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la consciencia corporal a través de movimientos controlados y precisos, mejorando tu calidad de vida.
En nuestras clases de pilates MAT/SUELO, Carmen te guiará mediante ejercicios diseñados para fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu consciencia corporal. Todo lo que necesitas es ropa cómoda, calcetines antideslizantes y una esterilla.
Dirigido a
Personas mayores de 18 años.
Objetivos
- Fortalecer el núcleo y mejorar la estabilidad y equilibrio.
- Mejorar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad.
- Mejorar la postura y la alineación corporal.
- Aumentar la conciencia corporal, la coordinación y el equilibrio.
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