Pilates: equilibrio, fuerza y bienestar para tu día a día.

Curso impartido por María Rosa Muela, diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva con más de 25 años de experiencia en actividades colectivas, será la encargada de ponernos en forma y de mejorar nuestra salud gracias al ejercicio que nos propone en las diferentes actividades que realizará en nuestro centro.

Pilates es un método de ejercicio físico que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y control corporal mediante movimientos precisos y una respiración consciente. Su práctica ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda, aumentar la movilidad y favorecer el bienestar físico y mental.

Las sesiones se desarrollan de forma progresiva y adaptada a capacidades de cada participante, permitiendo mejorar la condición física de manera segura y eficaz. 

*La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.

*Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.

Mayores de 18 años.

Mejora de la postura y prevención de molestias de espalda.

Incremento de la fuerza y la resistencia muscular.

Mayor flexibilidad y movilidad.

Mejora del equilibrio y la coordinación

Reducción del estrés y las tensiones musculares

Mayor conciencia corporal y bienestar general.