Para acceder a la sala será necesario presentar el código de acceso que obtendrá al inscribirse.

Antes de inscribirse en la actividad, es necesario concertar una entrevista con la profesora para valorar su situación y aconsejarle la actividad más adecuada para usted.


Curso impartido por María Rosa Muela, diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva con más de 25 años de experiencia en actividades colectivas, será la encargada de ponernos en forma y de mejorar nuestra salud gracias al ejercicio que nos propone en las diferentes actividades que realizará en nuestro centro.

Pilates y Salud se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Mediante el método pilates, trabajaremos de manera personalizada y adaptada los ejercicios, trabajando en progresión la intensidad en cada sesión. 

Contamos con un equipo experimentado de especialistas en nutriciónpodología y fisioterapia que ofrecen asesoramiento y complementan el proyecto de P&S (Pilates y Salud) para que este sea un proyecto amplio y completo, el cual pueda integrar la actividad física en nuestros hábitos de vida saludables.


Dirigido a

Mayores de 18 años.


Objetivos

  • Reforzar la musculatura.
  • Aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
  • Mejorar  la capacidad de concentración.
  • Potenciar la habilidad del usuario para que cuide por sí mismo de la espalda.
  • Enseñar los cuidados y los mecanismos de protección de la columna vertebral.

 

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
 

  • Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.
Objetivos de desarrollo sostenible Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades

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