El Centro Ibercaja La Rioja presenta novedosos cursos de Pilates y Body Rolling, una técnica innovadora a la hora de trabajar el cuerpo a través de pelotas de resinas naturales de diferentes diámetros para acceder a diferentes músculos del cuerpo.
Los beneficios son innumerables de alineación y mejora de la postura, previene y sana lesiones (trabaja eficazmente sobre el dolor) del aparato respiratorio, óseo, circulatorio, digestivo… mejora el Sistema Parasimpático, reduciendo el estrés entre otros.
Todo de la mano de Nuria Calleja Iradier, profesora de Pilates, especialista en Pilates Terapéutico, en trabajo con estiramientos y columpio, en patologías de columna (escoliosis, hernias…), suelo pélvico y esferodinamia (balón suizo).
Grupos reducidos, atención personalizada, enfoque terapéutico.
Turnos y horarios:
Lunes y miércoles de 9.45 a 10.45 h.
Lunes y miércoles de 11 a 12 h.
Lunes y miércoles de 17.30 a 18.30 h.
Viernes de 12 a 13 h.
Martes y jueves de 18 a 19 h.
Sábado, Masterclass, 11 a 13 h.
Infórmate en el mismo Centro Ibercaja.
Público general
Masterclass, sábado 6 de mayo
“PÉLVIS Y SUELO PÉLVICO”
La pelvis es una estructura clave para la columna vertebral , el torso, las piernas y tiene una gran conexión con el pie.
La Terapia con pelota se centra en la estimulación directa de los huesos pélvicos;
* Estimulando las raíces nerviosas en el sacro.
*Eliminando la presión de las articulaciones sacroilíacas.
* Equilibrando el nivel de impacto y la presión ejercida en cada lado de la pelvis.
*Mejorando la circulación en las caderas y los órganos vitales en esta zona.
*Ayudando a mantener los tejidos tonificados, con especial importancia al suelo pélvico.
* Mejorando la calidad ósea del sacro y las vértebras lumbares.
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