Esta actividad pertenece a Cursos trimestrales enero-junio

Curso impartido por la psicóloga Ana M. Vicente.

La relajación es un estado de reposo físico y mental que aporta un profundo descanso, libera de tensiones musculares y psicológicas y produce bienestar, calma y tranquilidad.

Los beneficios que la relajación puede aportar a las personas mayores son muchos:

  • nivel mental, les permite alcanzar un mayor nivel de calma, lo que reduce notablemente sus niveles de estrés o ansiedad afectando positivamente en la atención y concentración y, en consecuencia, se produce una mejora en la memoria ya que muchos de los fallos mnésicos son debidos a bloqueos mentales por un exceso de estrés. Esto a su vez conlleva un aumento de la autoestima.
  • A nivel físico, disminuye la presión arterial y el ritmo cardíaco, se regula la respiración, lo que les aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y estimula el riego sanguíneo, disminuye la tensión muscular, reduce los niveles de colesterol y grasas en sangre, aumenta el nivel de leucocitos consiguiendo así, reforzar el sistema inmunológico.

​​​​​ *La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
  
Condiciones de matriculación:

  • Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 48 horas previas al inicio del curso.
  • Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
  • En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.

Dirigido a

Mayores.

Objetivos de desarrollo sostenible Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos Reducir la desigualdad en y entre los países

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