Rompe el miedo. Una experiencia de Breathwork para soltar bloqueos y reconectar con tu fuerza vital.

Impartido por Carmen Monaj. @carcarola_

Facilitadora de Breathwork by @thebreathact.

Enfermera y terapeuta transpersonal. Máster en Humanización de la Asistencia Sanitaria: Pacientes, familias y profesionales (Universitat de Barcelona). 

Colabora: Carmen Otal. Facilitadora de Breathwork by @thebreathact.

El miedo se manifiesta de muchas formas: bloqueo, inseguridad, ansiedad, evitación… Pero debajo del miedo está siempre una verdad no escuchada, una parte de ti que clama por ser liberada.

En esta sesión utilizaremos la respiración consciente (Breathwork) y técnicas de integración emocional para romper con los miedos limitantes que te impiden avanzar, decidir o expresarte.

A través de esta experiencia vivencial podrás:

• Soltar tensiones acumuladas en el cuerpo.
• Liberar emociones atrapadas.
• Reconectar con tu confianza y fuerza vital.
• Acceder a memorias inconscientes y resignificarlas con amor.

No se trata de eliminar el miedo, sino de transformar tu relación con él.

Personas que:

• Sienten que el miedo está bloqueando alguna área de su vida.
• Buscan una herramienta profunda de liberación emocional.
• Desean explorar el cuerpo como vía de sanación interior.
• Están comprometidas con su proceso de transformación y autenticidad.

• Identificar los miedos que más te condicionan.
• Liberar emocionalmente a través del cuerpo (respiración y presencia).
• Aumentar tu sensación de libertad, confianza y poder interior.
• Recuperar tu capacidad de tomar decisiones desde el amor, no desde la defensa.

Material Necesario:

• Esterilla.
• Manta o chaqueta.
• Ropa cómoda.
• Agua.
• Libreta y bolígrafo.

Contraindicaciones:

• Problemas cardiovasculares.
• Aneurisma, epilepsia, problemas psiquiátricos graves, trastorno bipolar, osteoporosis.
• Cirugía reciente, glaucoma, embarazo.
• Asma: consultar previamente con la facilitadora.

Recomendaciones:

• No ingerir alimentos pesados al menos 2h antes.
• No café 3h antes.
• Evitar alcohol y sustancias 24h antes.

Consulta o dudas: 

Carmen Monaj: 636152322 / info.carcarola@gmail.com

Adjuntamos documento consentimiento informado. Es necesario entregarla firmada antes de la sesión.