Salud y bienestar. Martes de Tonificación

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La tonificación es un componente fundamental de la salud y el bienestar físico por ello te presentamos una actividad diseñada para trabajar todos los grupos musculares principales, aumentar la fuerza y la resistencia, y mejorar la definición muscular. 

La consistencia es clave en cualquier programa de tonificación. Mantén una rutina regular de ejercicios y combina esto con una alimentación saludable para obtener los mejores resultados. ¡Estamos seguros de que, con dedicación y esfuerzo, alcanzarás tus objetivos de tonificación y bienestar!

Razones clave de la importancia de la tonificación:

• Mejora la fuerza muscular
• Aumenta el metabolismo
• Mejora la postura
• Aumenta la resistencia
• Mejora la apariencia física
• Fortalece los huesos
• Reduce el riesgo de lesiones
• Mejora la salud cardiovascular

Imparte: Jaime Navarro. Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, entrenador certificado Elements System y entrenador personal e instructor en Metropolitan Paraíso.

Material necesario que deberá traer el alumno: Mancuernas del peso que se considere adecuado  y unas cintas elásticas. Hasta que finalice la actividad se podrán guardar en el Centro.

* Días 2 y 23 de abril no lectivos.