Bienestar en mente: herramientas prácticas para el día a día

Fundación Ibercaja La Rioja programa un curso novedoso en este área, de la mano de la profesional Marta López.

“Bienestar en mente” es un curso pensado para ayudar a sentirse mejor por dentro, con ideas y herramientas sencillas que poder aplicar en tu día a día.

Cada sesión trabajaremos y abordaremos temas diferentes que aportarán claridad, energía y nuevas formas de cuidarse, para disfrutar más de uno mismo y de lo que nos rodea.

Marta López es coach certificada en desarrollo personal y ejecutivo. Acompaña a personas que quieren conocerse mejor, ganar confianza, gestionar sus emociones y crear hábitos que les ayudan a vivir con más equilibrio. Su enfoque es práctico, cercano y orientado a resultados reales.

Público en general.

TARIFAS:
• Tarifa general: 150 euros por cuatrimestre
• Clientes Ibercaja: 120 euros por cuatrimestre

Los alumnos que deseen continuar el segundo cuatrimestre, lo abonarán a mediados de enero.

PLAZOS DE MATRÍCULA:

• A partir del 16 de julio podrás ver en detalle toda nuestra nueva oferta de CURSOS Y TALLERES LA RIOJA 2025/2026.

• La matrícula online se habilitará:

• Miércoles 3 septiembre a las 10:00 h. para el área de SALUD Y DEPORTE.
• Jueves 4 de septiembre a las 10:00 h. para el área de PSICOLOGÍA, HUMANIDADES Y GASTRONOMÍA.
• Viernes 5 de septiembre a las 10:00 h. para el área de ARTES PLÁSTICAS.

• Las plazas que no se hayan cubierto a través de la inscripción online podrán ser solicitadas, a través de inscripción presencial o telefónica, a partir del lunes 15 de septiembre.

CONDICIONES DE MATRÍCULA:

• El pago de las inscripciones se realizará mediante tarjeta en la plataforma de pago, realizado el mismo, se recibirá el correo de confirmación.
• Se devolverá el importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 48 horas previas al inicio del curso.
• Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
• En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.
• En los cursos de duración anual (dos cuatrimestres) tendrá prioridad para realizar el segundo cuatrimestre quien haya estado inscrito en el primero. Si quedan vacantes para el segundo cuatrimestre y la incorporación de nuevos alumnos es viable, se dará esta opción.

De dentro hacia afuera.

Descubriremos qué es lo que realmente necesitamos en cada momento y cómo cuidarse mejor para sentirse más en calma y con más energía. También veremos como hablarse a uno mismo y que sirva de impulso y no de freno.

• Quién soy y qué necesito.
• Sentir, entender y regular emociones.
• Cómo me hablo y cómo me trato.

Vivir con equilibrio y propósito

Aprenderemos a crear hábitos para sentirse bien, a poner límites de forma natural y a adaptarte mejor a los cambios. Terminaremos conectando con lo que te motiva de verdad para mantenerlo en el tiempo.

• Hábitos y energía que construyen.
• Límites sanos en las relaciones.
• Adaptarse a los cambios.
• Mantener la motivación y el propósito

Empieza a cuidarte por dentro y a descubrir cómo vivir con más calma, energía y equilibrio.