Cuencos tibetanos y meditación

Fundación Ibercaja Guadalajara presenta este interesante ciclo de talleres de Cuencos Tibetanos y meditación, un espacio para detener el ritmo cotidiano, reconectar con uno/a mismo/a y cultivar el bienestar físico, mental y emocional.

A lo largo de las distintas sesiones, los participantes podrán descubrir herramientas sencillas para gestionar el estrés, mejorar la concentración, favorecer el descanso y desarrollar una mayor conexión con el momento presente. El sonido armonizador de los cuencos tibetanos genera vibraciones que facilitan estados de calma y equilibrio, creando un entorno propicio para la meditación y el autoconocimiento y ofreciendo una experiencia de relajación profunda a través del sonido, la respiración consciente y la atención plena.

Cada encuentro mensual combinará una breve introducción teórica con prácticas guiadas de meditación, ejercicios de respiración y baños sonoros con cuencos tibetanos. No es necesaria experiencia previa, por lo que cualquier persona interesada en el bienestar y el crecimiento personal puede participar.

Este ciclo se celebrará un viernes al mes y está concebido como una invitación a regalarse un tiempo de pausa, escucha y cuidado personal. Un espacio accesible y acogedor donde cultivar la serenidad y recuperar el equilibrio en medio de las exigencias de la vida diaria.

Abierto a todo el público. No se requiere experiencia previa. Aunque se recomienda realizar el recorrido completo para disfrutar de una evolución progresiva, cada sesión es independiente y te puedes incorporar en cualquier sesión y asistir a días sueltos.

Imparte

Beatriz Alcázar González, hija de Guadalajara y profundamente vinculada a su tierra, a sus gentes y a sus raíces, lleva más de 30 años de trayectoria profesional en el ámbito de la belleza y las terapias naturales. A lo largo de este camino ha tenido siempre la inquietud de buscar, aprender y formarme junto a grandes maestros y referentes, recogiendo conocimientos y experiencias que después ha querido acercar y compartir con su provincia. A través de este ciclo quiere seguir compartiendo ese camino para descubrir la importancia de cuidarnos, conectar con la naturaleza y dedicar tiempo a nuestro bienestar.