Mente en acción. Estrategias de crecimiento personal

Durante este ciclo, centrado en la mente y sus cuidados, se darán a conocer herramientas para conseguir una plena salud mental. 

Cultivar la serenidad y encontrar el equilibrio cuerpo-mente es fundamental para enfrentarse a la rutina diaria, a los conflictos personales o laborales y, en general para vivir en la resiliencia y en el bienestar.

Descubriremos cómo funciona nuestra mente y cuáles son los principios que la nutren fomentando una vida plena y mejorando la autoestima con la que se podremos afrontar de manera positiva los problemas personales y con el mundo que nos rodea.

La salud mental debe cuidarse y mimarse durante todas las etapas de la vida porque conocer y controlar nuestras funciones mentales, personales e intelectuales será una de las fortalezas que nos acompañará y ayudará en nuestra existencia.

Público general.

• Fomentar la autoestima y el autocuidado.
• Conocer herramientas para relajarse y controlar el estrés diario en casa y en el trabajo.
• Entender cómo funciona nuestro cerebro y su directa relación con la salud mental.
• Aprender el modo de mantener un cerebro activo para una vida plena.