En un mundo cada vez más acelerado y exigente, encontrar momentos para uno mismo es cada vez más difícil y cada vez más necesario para mantener nuestra salud física y mental. El movimiento en todas las formas, juega un papel, fundamental en el proceso del bienestar.
Desde prácticas suaves y relajantes del yoga hasta la fuerza y flexibilidad del pilates y tonificación… pasando por el movimiento corporal y coordinación del baile, cada actividad contribuye a la obtención de un cuerpo más fuerte y una mente más centrada.
La importancia del movimiento para la salud es innegable, no solo para mejorar la condición física y prevenir enfermedades, sino que aporta grandes beneficios emocionales y psicológicos
Para ello, Fundación Ibercaja Actur inicia este nuevo curso un ciclo para ayudarte a descubrir la armonía entre cuerpo y mente. A través de sesiones variadas, aprenderás a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad, a fortalecer brazos y piernas… pero sobre todo a cultivar una sensación de plenitud y bienestar interior.
¿Aceptas el reto?
Dirigido a
A todas las personas adultas que quieran encontrar el equilibrio vital y un bienestar integral, a través del movimiento y la vida saludable.
Actividades del ciclo / programa
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 12 de enero al 16 de marzo de 2026
El lujo de ir despacio. Encuentra `tiempo para ti´ y resetea con armonía
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 13 de enero al 17 de marzo de 2026
Baile en línea. Sigue bailando los martes. (Nivel medio)
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 13 de enero al 17 de marzo de 2026
Yoga y Mindfulness. Conexión de cuerpo y mente
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 14 de enero al 18 de marzo de 2026
¡A bailar!. Iníciate en el baile en línea los miércoles
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 17 de enero al 21 de marzo de 2026
Sábados relax. Yoga y meditación
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Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 04 de diciembre de 2025 al 26 de febrero de 2026
Baile en línea. Sigue bailando los jueves (Nivel avanzado)
Actividades del ciclo / programa ya finalizadas
Actividad Expirada
Fundación Ibercaja Actur
Conferencias y Mesas Redondas
Del 01 de octubre al 29 de octubre de 2025
`Meno Power´. Ponte al mando de tu menopausia
Actividad Expirada
Fundación Ibercaja Actur
Cursos y Talleres
Del 01 de octubre al 12 de noviembre de 2025
Actívate+. Entrenamiento integral para mejorar tu día a día
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