Meditación. 1º cuatrimestre. Lunes, a las 18 h

Descubre una forma práctica y natural de cultivar la calma, la conciencia y el bienestar.

Este curso está impartido por Sonia de Diego Babarro, profesional con amplia experiencia en fisioterapia, osteopatía y terapia craneosacral biodinámica, disciplinas que le permiten ofrecer una visión integral de la salud y el equilibrio personal.

Condiciones de matriculación:

• Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 48 horas previas al inicio del curso. 
• Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución. 
• En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.

Para todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida y desarrollar una relación más consciente consigo mismas y con su entorno.

A través de la práctica de la meditación aprenderás a:

• Calmar la mente y reducir el exceso de pensamientos.
• Desarrollar una mayor claridad mental y capacidad de concentración.
• Comprender mejor tus emociones y gestionarlas de manera equilibrada.
• Desarrollar una mejor relación con tu cuerpo, aprendiendo a escuchar y respetar sus necesidades.
• Cultivar una mayor presencia, serenidad y bienestar en tu vida cotidiana.
• Mejorar tus relaciones personales desde una actitud más consciente y abierta.

No es necesario tener experiencia previa. Tanto las personas que se inician en la meditación como quienes ya practican encontrarán en este curso herramientas útiles, un enfoque cercano y el valor añadido del aprendizaje compartido en grupo.

• Aprender a meditar de forma sencilla, práctica y accesible.
• Conocer mejor la relación entre cuerpo, mente y emociones para alcanzar un mayor equilibrio.
• Desarrollar recursos para afrontar el estrés y las exigencias cotidianas con mayor calma y claridad.
• Potenciar el autoconocimiento y la conexión con uno mismo.
• Integrar todo lo anterior en la vida cotidiana.

Un espacio para detenerse, escucharse y descubrir una manera más consciente de vivir.