Cursos y Talleres

Taller. Estudiante versus atleta profesional. El estudiante energizado

Lugar

Espacio Joven Fundación Ibercaja

Paseo Fernando el Católico, 1-3
Zaragoza 50006
976 359 887

Fechas y Horario

El 02 de marzo y 09 de marzo de 2022
Miércoles, de 18 a 20 h.

Precio

Actividad Gratuita

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Este taller pertenece al curso El estudiante energizado.
Como conseguir tu máximo rendimiento en tus estudios y en tu vida personal.

Repartido en dos sesiones de dos horas cada una.

Impartido por Beto Rived. Licenciado en Educación Física y coach.

Dirigido a

Jóvenes entre 16 y 25 años

Programa

Sesión 1:

Alcanza tu estado de competición ideal en los estudios.
¿Cómo conseguir tu máximo rendimiento académico?
El tiempo sin energía no es nada.
Gastar energía y por lo tanto recuperarla.
Pilares con los que trabaja un atleta.
Atleta profesional versus estudiante.
Energía versus demanda.
El descanso. El sueño y su falta. Descanso estratégico.
Dónde se consolida el aprendizaje.
El estrés. ¿Cómo funciona el cerebro frente al estrés?
La respiración.
Meditación: beneficios para el estudio.

Sesión 2:

Nutrición. Dar energía al cerebro.
Hábitos nutricionales saludables.
Nutrición excelente.
Hidratación.
Movilizar energía. El ejercicio físico como ayuda en los estudios.

Objetivos de desarrollo sostenible

Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades

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