FUNDACIÓN IBERCAJA

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Con este programa, enmarcado en la línea de programación Salud y Bienestar que el Espacio Joven Ibercaja ofrece a los jóvenes, se pretende aportar a este colectivo unas pautas básicas pero necesarias para su crecimiento personal y su posterior proyección en todos los aspectos de su vida, pero sobre todo en su motivación para la colaboración y creación de proyectos laborales.
Conocer el potencial de su cuerpo y fortalecerlo con el deporte y la alimentación sana es el punto clave de este proyecto que lleva a la juventud a creer en ellos mismos y en sus valores, conociendo lo que tienen en su interior y adecuando su modo de vida a los hábitos saludables que les acompañarán siempre y se verán reflejados en su concentración, en su aprovechamiento y, en definitiva en su bienestar personal y social.

Se trata de un curso de 26 horas de duración distribuidas en 9 talleres complementarios. 

Información e inscripción a través de los talleres que aparecen a continuación. Dirigido aJóvenes de entre 16 y 25 años. Objetivos

• Facilitar a los jóvenes las herramientas para su conocimiento interno para que dispongan de las capacidades que necesitarán al enfrentarse a su futuro próximo.
• Mejorar su desarrollo y su calidad personal, y con ello su posicionamiento laboral.

ProgramaTaller 1: Estudiante versus atleta profesional. Cómo conseguir  tu máximo rendimiento en tus estudios y en tu vida personal. Impartido por Beto Rived. Licenciado en Educación física y Coach.

Taller 2: El estrés. Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Gestionando el estrés y canalizando tu energía hacia tu máximo potencial. Impartido por Virginia Gasión. Máster en Mindfulness.

Taller 3: Nutrición e hidratación. Comer para tener energía y al cerebro darle energía. Impartido por Raúl Luzón, nutricionista del Real Zaragoza y Javier Sánchez Gálvez, graduado en Nutrición Humana y Dietética.

Taller 4: Higiene del sueño. ¿Quieres llegar a la excelencia?. Dormir bien nos ayuda a empezar el día con a mayor cantidad de energía y mejora el rendimiento físico e intelectual de forma extraordinaria. Impartido por José Luis Manjón Caballero. Master en Clínica y Salud. Investigador y especialista en transtornos de sueño en niños y adultos.

Taller 5: Hábitos posturales para una mejor gestión de la energía. Impartido por Álex Vallés. Fisioterapeuta. 

Taller 6: Pisar para energizar. 

Taller 7: Movilizar tu energía. Impartido por Álex Lamata. Entrenador personal.  

Taller 8: Sin "Plan" no hay rendimiento académico extraordinario: (objetivos, motivación, gestión del tiempo). Impartido por Beto Rived.  Licenciado en Educación física y Coach.

Taller 9: Elaboración de un plan de acción personalizado para la consecución de tus metas como estudiante. Impartido por Beto Rived.  Licenciado en Educación física y coach.