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El 80% de las personas tienen glosofobia
Principales razones:
- Respuestas fisiológicas → Se activa el sistema nervioso simpático
- Autoevaluación negativa → Influido por factores de pensamiento negativo
- Evitación juicio externo y sesgo de interpretación → Creencias limitantes sobre lo que percibe la audiencia
- Experiencias anteriores → Activación del miedo por experiencias anteriores
Si dejas que el miedo te venza:
Consecuencias en el ámbito laboral
- Limitación del desarrollo profesional
- Imagen profesional debilitada
- Comunicación poco eficaz
- Aumento del estrés laboral
Consecuencias en el ámbito personal
- Deterioro del autoestima
- Evitación social
- Ansiedad anticipatoria
- Bloqueo emocional
Beneficios de la formación
- Mayor seguridad y autoconfianza
- Herramientas prácticas de regulación emocional y corporal
- Estrategias para gestionar pensamientos limitantes
- Experiencia real de exposición segura
- Un plan personal para seguir entrenando
- Conciencia de que el miedo no desaparece, se gestiona
Elementos prácticos que te llevas
- Herramientas para identificar de manera personal los disparadores del miedo a hablar en público
- Práctica de identificación y gestión de pensamientos limitantes
- Herramientas de comunicación no verbal ante la exposición en público
- Técnica del anclaje personal para cambiar de emociones y estado corporal a la hora de exponerse
Objetivos
- Identificar los componentes psicológicos del miedo a hablar en público
- Detectar sesgos cognitivos comunes
- Aprender técnicas de gestión emocional y corporal para ganar seguridad
- Entrenar estrategias basadas en la atención plena
- Desarrollar técnicas de exposición individual y de realidad compartida
Programa
Bloque 1: Comprender el miedo
- ¿Qué es la glosofobia?
- Miedo útil vs miedo limitante
- Componentes psicológicos del miedo
- Interacción mente, cuerpo y experiencia
Bloque 2: Mente, sesgos y creencias
- Funcionamiento de la mente ante el miedo
- Trampas de percepción del cerebro
- Formación de creencias limitantes
Pausa para tomar café
Bloque 3: Cuerpo y regulación fisiológica
- Reacción corporal ante el miedo
- La Comunicación no verbal como canal de comunicación
- El poder de la presencia
Bloque 4: Exposición y comunicación real
- Reglas y claves de la exposición individual
- Realidad compartida
- Motivación humana segñun Higgins
- El poder del feedback
Bloque 5: Cierre
- Cada alumno de manera práctica aplicará sus conocimientos de la formación
Metodología empleada
Metodología basada en el aprendizaje experiencial, la exposición progresiva y la regulación emocional, combinando herramientas de coaching, comunicación verbal, no verbal y paraverbal, con prácticas reales adaptadas al contexto profesional de los participantes.
Imparte:
Cristina Soria, Licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad San Pablo de Madrid. Coach CPC. Master en Coaching e Inteligencia Emocional. Experta en Comunicación No Verbal y Análisis de la Personalidad. Coaching Deportivo, Sistémico y de Fortalezas. Practicioner PNL. Speaker y Formadora en Empresas, Escuelas, Fundaciones y Entidades Públicas.
Autora de 9 libros:
- Yo puedo ayudarte
- Sí, tú puedes
- Adiós Tristeza
- No son las dietas, son los hábitos
- Elige tu aventura
- Saca lo mejor de ti
- Renuévate
- El libro que salvará tú relación de pareja
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